你是否有过这样的经历：早上醒来，意识已经清醒，但身体却像被什么东西压住一样，完全动弹不得？想要挣扎起床，却连喊一声都做不到。这种令人恐惧的状态，民间常被称为“鬼压床”，听起来像是灵异事件。

但实际上，医学上对这一现象有明确的解释——它叫做睡眠瘫痪症（Sleep Paralysis），是一种真实存在的生理现象，并非超自然力量作祟。

什么是睡眠瘫痪症？

睡眠瘫痪症通常发生在入睡初期或刚醒来时，此时大脑已经恢复意识，但身体仍处于快速眼动睡眠（REM）阶段的肌肉抑制状态。简单来说，就是“脑子醒了，身体还没跟上”。[page]

在这个过程中，人虽然意识清楚，但却无法控制身体动作，也无法发出声音，有时还会伴随各种幻觉，比如听到奇怪的声音、感觉有人靠近，甚至觉得胸口被重物压住。