时令养生
经常午睡和不午睡的人，原来差别这么大！
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在现代快节奏的生活中，很多人都存在睡眠不足的问题。长期熬夜、工作压力大、作息紊乱，导致白天精神疲惫、注意力难以集中，甚至影响免疫力和加速衰老。
其实，除了保证夜间的高质量睡眠外，午睡也是调节身体状态、恢复精力的重要方式。很多人却没有养成午休的习惯，白白错过了它带来的诸多健康益处。
那么，经常午睡和从不午睡的人，到底有什么区别呢？一起来看看吧！
如果你前一晚没休息好，第二天很容易感到困倦、注意力不集中，工作效率和学习能力也会下降。
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