中医讲：“百病从足下生。”现代医学也证实，脚部是反映身体健康状况的重要窗口，尤其是当血糖开始失控时，脚部往往会最先“报警”。[page]

🦶 警报一：脚部发麻

排除长时间久坐或姿势不当的因素后，如果经常感到脚部麻木、刺痛或有蚂蚁爬行感，很可能是血糖升高导致的周围神经病变。

高血糖会损伤末梢神经，影响血液循环，使脚部供血不足，从而引发麻木感。一旦出现这种情况，建议尽快检测血糖，并做进一步检查。

🦶 警报二：脚趾变黑

健康的脚趾应呈现粉红色，但如果发现脚趾颜色逐渐变暗甚至发黑，并伴有异味，这可能意味着血管已经受损，血液循环严重受阻。

长期高血糖会导致动脉硬化、血管狭窄，进而影响脚部供血，严重的甚至可能导致糖尿病足、坏疽，最终需要截肢。

🦶 警报三：脚部皮肤瘙痒

很多人误以为是卫生没做好，但如果洗澡后仍然瘙痒，且无明显皮疹，就要考虑是否与血糖升高有关。

高血糖会影响皮肤代谢，造成皮肤干燥、脱水，刺激神经末梢，从而引发持续性的瘙痒感。

🦶 警报四：走路腿脚疼痛、跛行

有些人走路时会出现腿部酸胀、疼痛，休息一会儿又缓解，再次行走又复发。这种“间歇性跛行”往往是下肢血管堵塞、供血不足的表现。