时令养生
睡不好，可能不是你的错——而是你没选对床！
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我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。如果每天睡8小时，那么人活到80岁，就有将近27年是在床上度过的。可见，一张舒适的床，对睡眠质量的影响有多大。
有些人天生“秒睡”，哪怕床再硬、枕头再不舒服，也能倒头就睡。但第二天醒来可能会腰酸背痛、浑身疲惫。
而那些本身就长期失眠的人，如果还躺在一张不合适的床上，那无疑是“雪上加霜”。[page]
当然，失眠的原因有很多：疾病、心理压力、药物影响、作息紊乱……但如果我们已经从医学、心理等多个角度去干预了，却忽略了“床”这个关键因素，那就等于漏掉了一个重要的改善点。
一、为什么说床会影响睡眠？权威医生这样说
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