在中医理论中，“脾”不仅是人体重要的消化器官，更是维持气血运行、水液代谢和免疫力的核心脏器。很多人身体虚弱、食欲不振、疲劳乏力，其实都与“脾虚”密切相关。

但需要注意的是，脾虚并不等于阴虚，不同体质的人会有不同的表现。如果不及时调理，长期脾虚不仅会影响消化吸收，还可能导致气虚、湿重、免疫力下降等问题，甚至引发慢性疾病。

一、什么是脾虚？为什么会脾虚？

中医所说的“脾”，并不仅仅指现代医学中的脾脏，而是一个功能系统，主要负责运化水谷精微、统血、主肌肉四肢等。一旦脾的功能减弱，就会出现一系列症状。[page]

造成脾虚的主要原因有以下几点：

1. 情绪失调——过度忧思最伤脾

中医讲：“思虑伤脾。”现代社会节奏快、压力大，不少人长期处于焦虑、紧张、忧虑的状态，这会直接影响到脾的运化功能。