时令养生
大脑保健秘籍：食物选择与饮食禁忌
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奶油和人造奶油：含有对脑血管有害的饱和脂肪酸，冠心病、高血压等患者应避免食用。
油炸食品和速食：含有反式脂肪酸、膨松剂和色素，增加心脑血管疾病风险，抑制婴幼儿生长发育。
三、生活习惯同样重要
除了饮食调整，养成良好的生活习惯同样对大脑健康至关重要。保持规律的作息、适量运动、减少压力，都是维护大脑年轻态的有效方法。
综上所述，通过科学合理地选择食物，并避免对大脑有害的食物，结合良好的生活习惯，我们完全可以让大脑保持健康与活力，享受更加年轻、充实的生活。
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