山楂，这一看似平凡的水果，实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值。无论是西医还是中医，都对其降压养生功效赞不绝口。今天，我们就来一起探讨山楂的多种养生用法，以及它如何成为我们日常生活中的健康小帮手。

首先，山楂在调养“三高”（高血压、高血脂、高血糖）方面有着显著的效果。通过丹参山楂茶这一简单药方，我们可以轻松实现安全平稳的降压、降脂、降糖。

只需将地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克用热水冲泡饮用，坚持3个月，血压血脂问题便能迎刃而解。[page]

其次，山楂煮水喝也是养护血管的好方法。老年人如果有高血压、血管硬化等慢性病，可以每天喝一杯山楂水，以软化血管、降低血压。山楂中的活性成分能够舒张血管，降低血清胆固醇，从而有效防治心血管疾病。