“心里想着回完朋友的微信就结束，但等朋友的回复的时候，就会忍不住去刷朋友圈，刷完朋友圈就会想刷微博、小红书、淘宝……感觉已经形成了一套流程，不走完这个流程心里就不舒服。”笑笑（化名）说。

当然，技术的发展和注意力经济是造成这种结果的重要的原因之一。

美国学者伊桑·图西把“努力利用移动用户的碎片时间来创收的行为”定义为碎片时间经济。他通过观察和分析数据得出一个结论：为了获得更多收益，“传媒公司把通勤族看作焦虑、忙碌、需要娱乐的一群人”，这样通勤族就可以心无旁骛地享用“媒体零食”，一直滚动下去。

豆瓣小组“我发现个规律”中，也有不少组员意识到，碎片化工具看似让自己更方便地摄入更多信息，但反而降低了自己做事情的效率和记忆力。时间究竟是怎么过去的，自己也想不起来。

于是，长期下来，人们逐渐养成快速且无限浏览的习惯。既无法高效利用碎片时间，又无法专心做真正重要的事。

根据加利福尼亚大学欧文分校的一项研究，“多任务处理”的本质更接近“多软件切换”，而且在不同的任务切换后，人们往往需要23分钟才能重新回到手上的任务中。