你遇到过这样的情况吗？每天下班坐上公交或地铁，正打算拿出手机打开背完今天的30个单词，突然，一条消息弹了出来。

要回吗？但上次回了以后你们聊了一路，单词一个没背，第二天要背双倍；不回吗？但回一下只要几分钟……你挣扎了一下，还是打开了对话框。

于是，相似的剧情再次上演。回完这条消息后，一条新消息又弹了出来，这次是最新的热门话题，然后是热门视频。直到一个小时过去，你才意识到今天单词又只背了一个，并感到焦虑。

我们发现，这样的焦虑越来越常见。换句话说，继“碎片信息焦虑”后，不少人开始患上“碎片时间焦虑”。

根据数据和采访，我们总结了3种“碎片时间焦虑”的现象，并探讨了造成这种焦虑的原因，以及背后所体现的现代人的一种新·休闲观。

每天都有很多碎片时间，但不知道该做什么

通勤时、排队时、午餐后休息时……这些零散的、原本没有任何计划的时间片段，都被统称为“碎片时间”。不知道该在碎片时间里做什么，是人们普遍会有的第一种焦虑。

回溯每个人第一次高强度使用碎片时间的场景，最早可能发生在备战高考时。在“一分落后一千人”的大红色标语下，不少人早餐时背单词，午休时背历史知识点，睡前20分钟还要再复习一遍今天的知识点。分秒必争，只为考大学。