低血压标准：收缩压＜90 mmHg 和/或 舒张压＜60 mmHg；

脉压差：正常为30~40 mmHg，超过60 mmHg提示动脉硬化风险高。[page]

📌 建议：每天固定时间测量并记录血压，早晨起床后1小时、排尿后、早餐前为最佳测量时间。

二、血脂四项：警惕“沉默杀手”——动脉粥样硬化

高血脂是心脑血管疾病的隐形推手，尤其要注意以下四项：

总胆固醇（TC）

正常值＜5.2 mmol/L；

5.2~6.2 mmol/L为边缘升高；

＞6.2 mmol/L为高胆固醇血症。

甘油三酯（TG）

成人正常值＜1.7 mmol/L；

≥1.7 mmol/L即为高甘油三酯血症；

是“坏胆固醇”的帮凶，促进动脉斑块形成。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）——“坏胆固醇”

正常值＜3.12 mmol/L；

理想值＜2.6 mmol/L；

心血管病患者应控制在＜1.8 mmol/L。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）——“好胆固醇”

正常值＞1.04 mmol/L；