缓解情绪波动，调节植物神经紊乱 对于经前期综合征、更年期综合征等因内分泌失调引起的情绪波动和自主神经功能紊乱，谷维素有一定的调节和缓解作用。

辅助治疗消化性溃疡 谷维素通过调节植物神经系统，减轻胃酸分泌，缓解精神压力，对胃溃疡、十二指肠溃疡的愈合具有一定的促进作用。[page]

改善轻度失眠与神经衰弱 它可以调节大脑的自主神经系统和内分泌中枢，缓解焦虑、紧张情绪，短期使用有助于入睡。

二、谷维素能长期吃吗？答案是：不建议！

虽然谷维素副作用相对较小，但它并不是“补品”，也不能当成维生素类保健品长期服用。

长期服用可能出现以下不良反应：

胃肠道不适（恶心、腹胀）

口干、皮疹、瘙痒

乳房肿胀、油脂分泌增多

脱发、体重增加

尤其需要注意的是：谷维素对失眠的改善作用有限，仅适用于短期使用。一旦形成依赖，反而可能加重睡眠障碍。

三、真正改善失眠，要从“根源”入手

如果你是因为焦虑、压力或轻微神经功能紊乱导致的短期失眠，谷维素或许有所帮助。但如果想从根本上改善睡眠质量，还需从生活方式和身体调理入手。

1. 中医视角：失眠源于五脏失衡

中医认为，失眠与五脏六腑密切相关：

心肾不交：表现为心烦、多梦、腰膝酸软；