在许多家庭的药箱里，你总能找到一盒谷维素。它价格便宜、购买方便，被称为“米糠素”，是从米糠油中提取的一种营养物质。很多人把它当作缓解焦虑、改善睡眠的“灵丹妙药”。但你知道吗？谷维素并不是保健品，也不是维生素，更不适合长期服用。

今天我们就来聊聊谷维素的五大作用、潜在风险以及如何科学改善失眠问题。

一、谷维素的5大作用，你知道几个？

改善皮肤状态，抗衰老 谷维素有助于降低毛细血管脆性，增强微循环功能。与维生素E联用，可以改善皮肤干燥、皲裂，甚至对脂溢性脱发也有一定辅助治疗效果。[page]

调节血脂，预防心脑血管疾病 它能够抑制胆固醇在肠道吸收，并减少其在血管壁沉积，从而起到降血脂的作用，对心血管健康有一定保护作用。