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孕期营养与安全：科学保胎指南
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怀孕对于准妈妈来说，既是充满喜悦的过程，也伴随着不少挑战。作为家庭中的“重点保护对象”，准妈妈们的饮食和生活习惯直接关系到自身及胎儿的健康。面对众多关于孕期饮食的说法，哪些是真的需要遵循的？如何科学地进行孕期保健呢？
孕妇能吃燕窝吗？
关于燕窝对孕妇的好处，市场上有很多说法，比如“吃燕窝有助于安胎，宝宝皮肤会更好”。然而，根据专家介绍，古籍中并未记载燕窝具有这些功效。[page]
中医认为燕窝主要作用在于润肺，并非药品。尽管燕窝是传统四大名菜之一，但其市场良莠不齐，存在潜在风险，如可能含有重金属（铅、汞等），甚至有增加子宫肌瘤的风险。
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