时令养生
吸烟有害健康：即使戒不掉，也要学会“聪明地抽烟”
- 时间：1746587332
- 来源：
吸烟之所以让人上瘾，关键在于尼古丁的作用。尼古丁进入大脑后，会刺激多巴胺的分泌，这种“快乐物质”让人感到愉悦和放松。
但随着尼古丁代谢，多巴胺水平下降，身体便产生戒断反应，促使人不断重复吸烟行为。
很多人之所以戒烟失败，往往是因为没能熬过最初的戒断期。如果你目前还无法彻底戒烟，至少可以掌握以下3个“护肺技巧”，在一定程度上减轻对身体的伤害。[page]
一、饭后坚决不能抽烟！
很多老烟民都有“饭后一支烟，赛过活神仙”的习惯。然而医学研究表明：饭后吸烟的危害是平时的10倍以上！
时令养生