在生活中，与他人发生争执甚至肢体冲突时，很多人会发现自己不由自主地颤抖、心跳加速、呼吸急促，甚至说话都不利索。

这种现象其实是一种自然的生理反应，是人类在面临威胁时的一种本能防御机制，并非病症。

战斗还是逃跑？

当我们遭遇危险或感到受到威胁时，身体会自动进入“战斗或逃跑”的模式。[page]

这一机制源自远古时期，当我们的祖先遇到如猛虎这样的致命威胁时，他们的第一反应不是思考对策，而是立即采取行动——要么战斗到底，要么迅速逃离现场以保全性命。即使在现代社会，尽管我们不再经常面对生死存亡的威胁，但在激烈的争吵或冲突中，这种古老的应激反应仍然会被激活。

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