其次，部分人群不宜食用枸杞。例如，脾气亏虚、湿气停聚者应避免过量食用，因为枸杞较为滋腻，容易加重脾的负担。同时，发烧、身体有炎症或腹泻的人群也不宜食用，以免增加体内的炎症或燥热症状，或加重腹泻情况。

最后，过量食用枸杞会产生危害。虽然枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但必须坚持长期适量食用才能见效。过量食用会导致上火、流鼻血、眼睛红胀等不适症状。毕竟，枸杞属于中药，具有一定的药性。[page]

因此，在养生过程中，大家不要盲目跟风，随意使用中药。特别是像何首乌、黄芪等药性较强的中药，使用不当很容易产生危害。每个人的体质不同，对药物的吸收能力也不同。因此，在食用枸杞或其他中药时，应根据自己的体质在中医指导下合理使用。这样才能确保养生的效果，同时避免不必要的风险。