时令养生
脾胃调理指南：避免常见误区
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调理脾胃消食操：
穴位：中脘穴（肚脐和胸窝连线的中点）、天枢穴（肚脐左右旁开三指）、神阙穴（肚脐正中间）
步骤：
手掌搓热，掌根放在中脘穴上，顺时针揉动10-30次。
掌根滑到天枢穴，顺时针揉按10-30次。
双手掌根叠在一起，覆盖在肚脐上，顺时针揉按10-30次。
脾胃调理是一项需要耐心和细心的工作，正确的饮食选择和生活习惯调整是关键。通过避免常见的调理误区，结合上述五大法宝，我们可以更好地维护脾胃健康，预防和缓解脾胃问题。记住，脾胃为后天之本，照顾好脾胃就是为健康打下坚实的基础。让我们从现在开始，用心呵护脾胃，享受更加健康的生活。
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