时令养生
“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”！秋季养生的智慧口诀
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增酸少辛：
多吃酸味水果（如葡萄、石榴），收敛肺气；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛散之物。
滋阴润燥：
多喝水，多吃梨、银耳、百合、蜂蜜等润肺食物。
温软易消化：
饮食宜温和，避免生冷、油腻，保护脾胃阳气。
“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”，不是绝对的禁令，而是顺应自然、因时调养的生活智慧。（本文由AI辅助生成）[page]
秋季养生，贵在“收”与“养”，而非“散”与“泄”。
从今天起，把冰镇西瓜换成温润蜂蜜水，把辛辣姜茶换成酸甜石榴汁——
用最简单的饮食调整，顺应天时，润养身心，安然度过“多事之秋”。
记住：最好的养生，藏在日常的一粥一果中。
（本文由AI辅助生成）
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