情绪波动大、记忆力下降。

如何确诊？多导睡眠监测是“金标准”

诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的“金标准”是多导睡眠图监测。只要在睡眠中，每小时出现5次以上呼吸暂停或低通气，就说明已经患病。

医生建议：如果有类似症状，一定要及时到正规医院的呼吸科或睡眠门诊进行检查。

预防方法很简单，但很多人做不到

郑州人民医院呼吸科主任于洪涛提醒：

控制体重：减肥是改善睡眠呼吸暂停最有效的手段；

戒烟戒酒：烟酒会加重气道炎症和肌肉松弛；

侧卧睡姿：仰卧易加重舌根后坠，侧睡更安全；

结语：

你以为他在“睡”，其实他在“窒息”；你以为他在“懒”，其实他在“生病”。别再小看打鼾和嗜睡，它们可能是“睡眠杀手”的信号！

如果你身边也有“怎么都叫不醒”的人，别再笑话他“太能睡”，也许，他正悄悄陷入“假睡觉、真缺氧”的危险之中。