肝还被称为“藏魂之所”，主管人的精神情志。肝血充足，则魂有所归，情绪稳定；若肝血亏虚，魂不守舍，就容易出现失眠、多梦、易怒、注意力不集中等问题。[page]

二、肝属木，应东方，主“生”——春天是养肝黄金期

五行之中，肝属木，对应东方，象征着生长与活力。春天正是肝气最旺的时候，自然界从沉寂中苏醒，人体的阳气也开始升发。此时养肝，可借天地之力，事半功倍。

但与此同时，慢性肝病患者在春季也最容易复发或加重病情。因为随着阳气上升，肝火也随之活跃，如果疏泄不畅，就会导致各种不适症状，如：

口苦咽干

偏头痛、肩颈酸痛

乳房胀痛、情绪波动

鼻炎发作、皮肤起疹

这是因为肝与胆相表里，肝火常借由胆经外泄。若胆经不通，肝火郁结，便会引发上述种种表现。

三、春季养肝三大原则

1.动起来，疏通气血

春季养阳重在“动”，忌“静”。适当的户外运动有助于激发阳气、促进气血运行。推荐选择慢跑、快走、跳绳、太极等温和的锻炼方式。

注意：

运动时间最好在太阳升起之后；

强度以微微出汗、不感到疲劳为宜；

避免大汗淋漓，以免耗伤津液，影响肝阴。