随着血液中的脂肪成分逐渐增多，它们会在血管壁上沉积形成类似米粥样的物质，使血管变窄，并最终导致动脉粥样硬化斑块的形成。

一旦遇到劳累、紧张等诱因造成血压波动或血管痉挛时，这些斑块可能会破裂形成血栓，从而引发冠心病、心肌梗死甚至猝死的风险。[page]

国内外医学界普遍认为，高血脂犹如一颗随时可能引爆的定时炸弹，隐藏于人体内。

高血脂早期的一些症状包括但不限于头晕、腹痛、肢体乏力、眼袋增大以及眼睑周围出现黄色斑点（即睑黄疣）。值得注意的是，只要能够在早期阶段发现并积极治疗高血脂，就可以有效阻止病情进一步恶化，甚至实现痊愈。

为了预防高血脂的发生，我们可以采取以下四种实用措施：

补充富含黄花月见草油的油脂化合物：这类化合物有助于维持脂肪酸平衡，促进胆汁分泌，降低血胆固醇含量。其中含有的亚麻酸和亚油酸对于降低血胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白特别有效，尤其是对降低甘油三酯效果显著。

加强体育锻炼：适当的运动不仅能增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还能减轻体重，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平。建议每次运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右，每周至少进行3至4次有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。