时令养生
老年人健康与体重管理：长寿的黄金标准
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随着年龄的增长，老年人对体重和健康的关注日益增加。有人认为清瘦一点更好，有助于降低“三高”等慢性疾病的风险；而另一些老人则觉得稍微胖一些能增强体质，提高抵抗力。那么，究竟什么样的体重才是最有利于长寿的标准呢？
体重指数（BMI）与健康的关系
体重过轻：
降低抵抗力：过于消瘦可能导致老年人免疫力下降，增加患病风险。[page]
新陈代谢能力减弱：体重过轻会削弱新陈代谢和其他生理机能，导致身体更加脆弱，容易出现低血糖、头晕等症状。
肌肉衰减综合征风险增加：营养不良和钙流失可引发骨质疏松等问题。
体重过重：
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