时令养生
走出养生误区，科学健康生活
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随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注养生。
然而，错误的养生观念不仅无法带来预期的健康效益，反而可能对身体造成损害。以下是四个常见的养生误区，了解并避免这些误区，有助于更科学地进行健康管理。
1. 长期吃素未必健康
为了减肥或追求健康的饮食习惯，有些人选择长期吃素。[page]
虽然减少肉类摄入可以帮助降低热量摄取，但完全素食可能导致营养不均衡，特别是缺乏蛋白质、铁、维生素B12等重要营养素。正确的做法是保持饮食多样化，合理搭配荤素食材，确保全面摄取所需营养，以增强免疫力，维持器官正常功能。
2. 强烈运动需谨慎
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