时令养生
糖与盐：谁对健康危害更大？
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糖和盐，作为我们日常饮食中不可或缺的调味品，无疑在增添食物风味方面扮演着重要角色。
然而，过量摄入这两种调味品却可能对我们的健康构成严重威胁。那么，在糖和盐之间，哪一个的危害更大呢？
首先，让我们来看看糖的危害。无论是白砂糖、高果玉米糖浆、蔗糖还是红糖，这些糖分的摄入都会导致血糖水平升高，并可能引发胰岛素分泌异常。[page]
长期过量摄取糖分不仅加速脂肪储存，还可能引发胰岛素抵抗，进而增加患2型糖尿病的风险。
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糖和盐，作为我们日常饮食中不可或缺的调味品，无疑在增添食物风味方面扮演着重要角色。
然而，过量摄入这两种调味品却可能对我们的健康构成严重威胁。那么，在糖和盐之间，哪一个的危害更大呢？
首先，让我们来看看糖的危害。无论是白砂糖、高果玉米糖浆、蔗糖还是红糖，这些糖分的摄入都会导致血糖水平升高，并可能引发胰岛素分泌异常。[page]
长期过量摄取糖分不仅加速脂肪储存，还可能引发胰岛素抵抗，进而增加患2型糖尿病的风险。