在日常生活中，我们难免会遇到一些小病小痛。俗话说“是药三分毒”，能不吃药就不吃药。那么，当身体出现不适时，我们该怎么办呢？

一位老中医为我们推荐了几个简单而有效的水煮养生小妙方，这些食材不仅常见，而且操作简便，效果也非常好。

一、水煮香菜

香菜是一种常见的调味蔬菜，但你知道吗？它还有很好的药用价值。将香菜洗净切段后煮沸10分钟，每天喝一杯香菜水，可以帮助排出肾脏积累的盐分和毒素，对肾脏有很好的保健作用。此外，香菜水还可以用来擦拭宝宝皮肤上的红疹，或者用来煮水给宝宝退烧，都有一定的效果。[page]

二、水煮毛豆

毛豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化等疾病有很好的防治作用。将新鲜的毛豆加适量盐、茴香煮熟后食用，不仅可以清热除烦、养血安神，还有助消化。毛豆中的钾含量也很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解疲劳乏力和食欲下降。

三、水煮木瓜