时令养生
从预警到逆转，守护肝脏健康的全面指南
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远离酒精：酒精是脂肪肝的“加速器”，彻底戒酒或严格控制饮酒量对于改善脂肪肝至关重要。
适当补硒：硒元素对肝脏具有保护作用，能够提升肝脏的抗氧化能力。日常饮食中可适当增加富含硒的食物，如海鲜、坚果等，或在医生指导下合理补充硒制剂。
脂肪肝虽可怕，但并非不可逆转。通过科学合理的饮食调整、适量运动、远离酒精以及适当补充硒元素等措施，我们可以有效减轻肝脏负担，逆转脂肪肝的进程，守护肝脏健康。让我们从现在做起，从改变不良生活习惯开始，共同迎接更加健康的生活！
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