时令养生
从预警到逆转，守护肝脏健康的全面指南
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在快节奏的现代生活中，不健康的饮食习惯正悄然侵蚀着我们的健康。高脂肪、高糖分、高热量的食物充斥餐桌，不仅让身体负担加重，更让肝脏这一重要器官面临严峻挑战——脂肪肝正逐渐成为不容忽视的健康隐患。本文将深入探讨脂肪肝的成因、危害及有效的逆转策略，帮助您守护肝脏健康。
一、认识脂肪肝：肝脏的“隐形杀手”
脂肪肝，顾名思义，是指肝脏内脂肪堆积过多，影响肝脏正常功能的疾病。根据脂肪含量的不同，脂肪肝可分为轻、中、重三级。[page]
轻度脂肪肝可能无明显症状，但随着病情发展，可能引发食欲不振、腹胀、疲乏、恶心等肝功能障碍表现，甚至逐步演变为脂肪性肝炎、肝硬化乃至肝癌，形成一条不容忽视的“四部曲”。
二、脂肪肝的危害：多系统受损的连锁反应
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