肝脏功能受损：脂肪肝导致肝脏周围脂肪堆积，影响血液和氧气供应，引发肝细胞变性和坏死，增加肝炎和肝硬化的风险。[page]

心脑血管健康威胁：脂肪肝患者常伴有血脂异常和血液粘稠度高，易诱发动脉粥样硬化，增加心血管疾病和中风的风险。

眼睛健康受损：中医认为“肝开窍于目”，脂肪肝可能导致睡眠质量下降，影响色素生成，引起眼睛干涩、视力减退。

消化系统功能下降：脂肪肝影响胆汁分泌，导致消化不良、食欲不振等症状，长期以往可能导致营养不足。

三、脂肪肝的成因：多重因素共同作用

不良饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖分食物，导致体内脂肪堆积过多。

药物副作用：部分药物对肝脏有毒副作用，长期服用可能引发药物性脂肪肝。

酒精摄入过量：酒精是脂肪肝的重要诱因之一，长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝。

营养不良：过度节食或偏食导致的营养不良，也可能引起营养缺乏性脂肪肝。

四、逆转脂肪肝：四步走战略

增加运动：运动是消耗体内多余脂肪的有效方式，特别是针对脂肪肝患者，有氧运动如慢跑、游泳、快走等能显著促进脂肪燃烧，减轻肝脏负担。

调整饮食：合理膳食是控制脂肪肝的关键。建议减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物比例，保持饮食清淡。