时令养生
炎夏养生之道：中医教你清凉度夏
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夏天的到来伴随着高温和潮湿，让人常常感到食欲减退、心情烦躁，甚至连睡眠质量也受到影响。
然而，中医拥有独特的方法帮助我们在炎炎夏日中找到舒适的感觉。接下来，让我们一起看看如何运用中医的智慧，让这个夏天不再“难熬”。
最佳饮食——清淡易消化
夏季由于气温升高，人们的神经系统和内分泌系统可能会受到影响，导致消化功能减弱，食欲下降。[page]
此时，适宜选择一些清淡且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳制品、鸡鱼肉以及新鲜蔬菜和水果，同时减少油腻食物的摄入，以减轻肠胃负担。
最佳调味品——食醋
炎夏时节，食欲不佳是常见现象。此时，食醋成为了调节口味、增进食欲的好帮手。
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