在这些情况下,我们就不能仅仅关注失眠,而必须同时处理患者焦虑和抑郁的情绪,才能从根本上改变失眠。
因此,如果肿瘤患者出现失眠,单纯来片“安定”不仅不能解决这些问题,反而让问题更加严重。长期服用安定,还会出现药物的依赖。因为安定会让我们一直处于浅睡眠状态,长期服用安定,记忆力反而会下降。
张叶宁指出,医学在不断发展,目前临床上更多的方法来帮助失眠的人。除了选择对症合适的药物之外,还可以体验非药物治疗的方式来辅助改善睡眠,如行为治疗,冥想放松、音乐治疗等等。
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