什么意思？一个已经放过心脏支架的人，他的LDL-C目标不是"正常就行"，而是必须砸到1.4以下，比普通人严格得多。所以，别拿化验单上的"未见异常"当护身符。

谁最容易中招？六大危险因素逐个点名

第一，管不住嘴。饱和脂肪酸和反式脂肪酸是血脂的"催化剂"。动物油脂、油炸食品、椰子油、棕榈油、糕点甜品——这些东西吃得越多，血胆固醇水平比摄入量低的人高出10%到25%。

第二，迈不开腿。久坐不动，脂肪堆积，甘油三酯飙升。每周至少150分钟中等强度有氧运动，才能有效提升"好胆固醇"（高密度脂蛋白胆固醇），帮助代谢"坏胆固醇"。

第三，体重超标。肥胖是血脂异常的重要推手。BMI控制在20.0到23.9之间最有利于血脂管理。男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米，就是腹型肥胖，内脏脂肪会疯狂干扰脂质代谢。

第四，烟不离手。吸烟会损伤血管内皮，降低好胆固醇水平。戒烟6个月后，血脂指标就能明显改善。

第五，酒不离口。长期过量饮酒会让甘油三酯水平显著升高，还可能诱发胰腺炎。男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，能不喝就不喝。

第六，遗传和基础疾病。糖尿病、高血压、甲状腺功能减退、肾功能不全，都会拖累血脂代谢。有家族史的人更要提高警惕。