增强饱腹感：适合控制体重人群作为早餐，减少高脂高糖食物摄入。

如何搭配最科学？

推荐比例：黄豆40克 + 燕麦20克（或根据个人口味调整）

做法步骤：

将黄豆提前浸泡8小时，燕麦无需浸泡；

放入豆浆机，加水至水位线，选择“五谷豆浆”模式；

完成后可根据口味加入少量蜂蜜或枸杞，避免加糖过多。

小贴士：

可加入一小把奇亚籽或亚麻籽，进一步提升Omega-3脂肪酸含量，护心效果更强。

高尿酸人群可适量饮用，但避免过量。

谁适合喝？

尤其适合中老年人、高血压、高血脂、糖尿病前期及亚健康人群作为日常保健饮品。

护心不在一朝一夕，而在日常细节。打豆浆时加一把燕麦，简单改变，却可能为你的血管健康带来长久守护。从明天早餐开始，试试这杯“护心黄金豆浆”，喝出活力，喝出健康！

（本文由AI辅助生成）