秋去冬来，天气干燥，许多人开始出现口干舌燥、眼睛干涩、咽喉肿痛、牙龈出血、心烦失眠等症状。中医称之为“上火”，多因肺胃热盛或肝火上炎所致。此时，一杯清香微苦的菊花茶，便成了许多家庭的养生首选。

菊花，味甘苦，性微寒，归肺、肝经，自古被誉为“延寿客”，有散风清热、平肝明目、清解毒火之效。《本草纲目》称其：“菊之品凡百种，宿根自生，茎叶皆可入药，其功在花。”现代研究也证实，菊花富含黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化、降血压等多重功效。

然而，单用菊花，清火之力尚显单薄。若想让这杯茶的“灭火”效果更上一层楼，只需加入一味常见食材——决明子，即可事半功倍！

菊花+决明子：清火黄金搭档

决明子，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，素有“明目子”之称。它不仅能清肝火，还能润肠通便，是治疗“上火便秘”的经典药食同源之品。

当菊花遇上决明子，便形成了一对强大的“清火组合”：

菊花：主清头面风热，缓解眼红肿痛、头晕目眩；

决明子：主泻肝肠实火，改善口苦便秘、烦躁易怒。（本文由AI辅助生成）[page]