你是否经常感到：

眼睛酸胀、像进了沙子一样有异物感？

白天看电脑久了莫名流泪，晚上却干得睁不开？

视物模糊，像蒙了一层雾，视力不知不觉下降？

眨眼频繁，却越眨越累？

这些不是简单的“疲劳”，而是眼睛在向你发出求救信号——你可能正被干眼症悄悄侵袭。

一、什么是干眼症？——眼泪“不够用”或“不耐用”

干眼症，是指由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛无法维持正常的湿润状态，进而引起眼部不适、视觉障碍甚至角膜损伤的慢性眼病。（本文由AI辅助生成）[page]

正常眼睛每分钟眨眼10-15次，每次眨眼都会在眼球表面形成一层均匀的“泪膜”，起到润滑、保护、清洁的作用。而现代人长时间盯着手机、电脑，眨眼频率可下降至每分钟5次以下，泪膜极易破裂，眼睛干涩、发炎随之而来。

二、干眼症的四大典型症状

眼睛干涩、烧灼感：像沙漠中的绿洲，越揉越干；

异物感、酸胀痛：仿佛有灰尘或睫毛卡在眼里，磨得难受；

畏光流泪：看似矛盾，实则因干眼刺激反射性流泪，但“泪”不润眼；

视物模糊、视力波动：尤其在长时间用眼后加重，休息可短暂缓解。