时令养生
熬夜成瘾的年轻人，后来都怎么样了？
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设置固定的睡觉时间，逐步调整生物钟；
睡前远离电子产品，营造良好的睡眠环境；
避免睡前吃重口味食物或大量饮水，以免影响睡眠。
结语：别让熬夜，偷走你的健康和未来
年轻不是资本，健康才是。与其等到身体亮起红灯才开始后悔，不如从现在开始，早点睡、早起床，把熬夜的时间留给生活本身。毕竟，人生不是一场彻夜狂欢，而是一场需要体力和精力支撑的马拉松。
珍爱生命，远离熬夜，从今晚开始！
时令养生
设置固定的睡觉时间，逐步调整生物钟；
睡前远离电子产品，营造良好的睡眠环境；
避免睡前吃重口味食物或大量饮水，以免影响睡眠。
结语：别让熬夜，偷走你的健康和未来
年轻不是资本，健康才是。与其等到身体亮起红灯才开始后悔，不如从现在开始，早点睡、早起床，把熬夜的时间留给生活本身。毕竟，人生不是一场彻夜狂欢，而是一场需要体力和精力支撑的马拉松。
珍爱生命，远离熬夜，从今晚开始！