时令养生
警惕！这些“养生动作”看似健康，实则暗藏风险！
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在日常生活中，不少人热衷于各种“养生锻炼”和“健康习惯”，希望通过一些简单的方式改善身体状况。然而，有些我们习以为常的动作或做法，其实并不适合所有人，甚至可能带来意想不到的健康风险。
以下这3种看似健康的“养生行为”，如果你正在做，建议你重新审视并及时调整！
一、深呼吸 ≠ 人人适用
很多人认为深呼吸有助于放松身心、增加氧气摄入量，是一种不错的养生方式。但对于高血压、冠心病等心脑血管疾病患者来说，过度深呼吸反而可能引发严重后果。[page]
科学研究表明，过度深呼吸会刺激交感神经，导致心率加快、血压升高，甚至诱发心脑血管收缩，增加心肌梗死、脑溢血等突发意外的风险。
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