时令养生
水果的智慧：中医视角下的食用水果之道
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头晕脑沉，似戴帽子
女性白带过多，男性阴部瘙痒
水果的正确打开方式
《黄帝内经》指出："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。这句话揭示了古人对水果的基本认知——它是辅助性的食物，不是主食，更不是必需品。[page]
如果没有明显的痰湿或寒性症状，在应季、当地的前提下，适量食用一些水果是可以的。关键是要遵循时令和地域，把握适度原则。
在这个水果唾手可得的时代，我们更要保持清醒的认识，既要看到它的营养价值，也要警惕它可能带来的健康隐患。让水果真正成为我们健康的助力，而不是潜在的负担。
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