时令养生
健康长寿的秘密：少吃点，吃对了，活得更久
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随着全球医疗水平的提升和生活方式的改善，人类的预期寿命正在逐渐增加。根据《柳叶刀》的研究预测，到2040年，中国人均预期寿命将超过美国，达到81.9岁，而西班牙则有望取代日本成为全球人均预期寿命最长的国家。这一趋势表明，无论身处何方，人们都将享受到更长的生命旅程。
然而，是什么因素影响着我们的寿命？通过对1990年至2016年间全球疾病负担数据的深入分析，[page]
研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等传统风险因素外，饮食习惯同样扮演着至关重要的角色。尤其是“少吃点”的理念，在科学界几乎毫无争议地被认为是延长寿命的有效策略之一。
少吃点，活得更好
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