睡觉本应是一件让人感到放松和恢复活力的事情，尤其当你能够一觉睡到天亮时。然而，如果你发现自己经常在凌晨三四点醒来，并且难以再次入睡，这不仅会影响你的睡眠质量，还可能是身体健康问题的一个征兆。让我们通过一个案例来探讨这一现象背后的原因及应对措施。

案例分享：张先生的故事

张先生是一位公司高管，面对巨大的工作压力，他需要保持高度的精力来应对日常事务。最近，由于公司业绩下滑，张先生感到格外焦虑。[page]

尽管平时他的睡眠质量很好，但最近他却总是在凌晨三四点醒来，并且再也无法入睡。这种情况甚至开始影响到他的日常工作和生活。无奈之下，张先生去医院检查，结果发现这是由焦虑和抑郁导致的神经衰弱。

常见原因分析