吸烟对健康的负面影响已是众所周知，尽管有人找到无数理由享受它，但其对人体的危害不容忽视。长期吸烟者与非吸烟者在身体健康状况上存在显著差异。

特别是当您在夜间遇到以下三种症状时，这可能是身体发出的警告信号，提示您应考虑戒烟了。

1. 失眠多梦

失眠的原因多种多样，精神压力过大是其中之一，不过这种类型的失眠通常是暂时性的。[page]

然而，长期吸烟同样会导致失眠，并伴有频繁做梦的现象。对于那些经过一天劳累的年轻人来说，即使身体极度疲惫，躺在床上也可能辗转反侧难以入眠，甚至持续到凌晨一两点钟。即便入睡，梦境不断也会让人醒来后感到更加疲惫不堪。烟草中的尼古丁等有害物质会在体内累积，削弱人体免疫力，并刺激大脑神经系统，导致睡眠障碍。

2. 咳嗽吐痰