在现代社会的快节奏生活中，越来越多的年轻人因为心悸、胸闷等症状而走进门诊。经过一系列检查，如抽血、心脏彩超和心电图等，往往发现他们的身体指标基本正常，仅有少数人心电图显示T波改变。深入询问后，一个共同的原因逐渐浮出水面——熬夜。

这些年轻人熬夜的原因各不相同，有的是因为工作压力大需要加班，有的是沉迷于手机或网络游戏，还有的则是享受夜生活。但无论原因如何，长期熬夜导致的睡眠不足，最终都会让身体付出代价。

心悸、胸闷只是熬夜带来的众多不适之一。长期睡眠不足的人还容易感冒、胃肠功能紊乱，严重者甚至可能出现晕厥和精神异常。这些症状的出现，都是身体在向我们发出警告，提醒我们需要重视睡眠的重要性。

自古以来，睡眠就被视为养生的重要一环。《黄帝内经》中就有“眠食二者为养生之要务”的观点，认为人们在劳动、工作和学习中消耗的能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来恢复。古人还有“服药百裹，不如独卧”的说法，强调了安稳睡眠对身体的益处。