首先，观察腿脚是否怕冷以及足部脉搏是否减弱。脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管出现问题时，脚最先有感觉。如果感到腿有点怕冷，或者走路路程较长时一边的腿容易疲劳酸痛，可能是血管堵塞的初步征兆。[page]

此外，还可以轻轻摸足部足背正中最高点，如果能感受到脉动，证明动脉血一直通到了足背部。但如果走一段距离后再摸，反而摸不到这个脉搏，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

其次，当血管堵塞情况加重时，会出现间歇性跛行的症状。有些老人家走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会又能走了，这就是典型的血管动脉堵塞症状。这种酸痛并非来源于关节疾病，而是由于肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的。在发生急性血栓堵塞时，人会突然感到腿痛，这通常是血栓突然脱落造成的，非常危险。

此外，还可以通过一个简单的方法来自查血管是否堵塞：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，保持30秒左右，然后观察两条腿。如果有一条腿苍白甚至蜡白，皮肤有点透明状，等脚拿下去恢复正常坐姿后，这条腿发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

综上所述，血栓是隐藏在血管中的健康威胁，但只要我们注意日常饮食和作息习惯，定期进行自我检测，就能及时发现并预防血栓的形成。为了自己和家人的健康，请务必重视这一问题。