血栓，这一听起来令人闻之色变的健康问题，实际上与我们的日常生活息息相关。

临床数据显示，心脑血管疾病中高达80%的病例是由于血管中形成血栓所致。更令人担忧的是，脑血栓的致死率在所有疾病中几乎占据首位，成为危害人类健康的“第一杀手”。

那么，为何脑梗人数日益增多呢？这主要归因于人们日常的饮食和作息习惯。长期摄入油腻、辛辣、高热量食物，以及不良的生活习惯，都可能导致血管堵塞，进而引发高血压、高血脂、高血糖等健康问题。[page]

血栓，就像藏在血管中的泥沙，不仅影响血液的正常流动，严重时还可能危及生命。当血栓堵塞血管时，就像河道中的泥沙淤积导致水流变缓一样，人体的血液循环也会受到影响。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，且大多数血栓形成后和发病前并无明显症状，但可能造成突然死亡。

那么，如何初步判断自己的血管是否堵塞呢？以下是一些自我检测的方法：