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宝宝早餐怎么吃才健康？避开这些常见坑！
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很多家长可能认为，早餐嘛，不就是随便吃点什么填饱肚子就行了吗？其实，宝宝的早餐可是大有讲究的。
如果吃不对，不仅影响宝宝的营养摄入，还可能对宝宝的健康造成潜在风险。今天，我们就来聊聊宝宝早餐的常见误区和健康吃法。
一、常见早餐误区
白粥、白馒头等精细主食，营养密度低，几乎都是淀粉和水，缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维。对于宝宝来说，这样的早餐占满了胃容量，却吃不下其他更有营养的食物。因此，建议家长在给宝宝准备早餐时，尽量让粥里的种类更多，加入肉类、杂粮、蔬菜等食材，提高营养密度。
咸菜隔夜饭有风险
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