时令养生
南瓜的营养与美味：从保护胃粘膜到创意料理
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4.金沙南瓜
材料：南瓜350克，咸鸭蛋黄4个，低筋面粉50克。
做法：南瓜切条，咸蛋黄蒸熟压碎，南瓜条焯水后粘上面粉，平底锅内煎至硬身，再与炒至起泡的咸蛋黄混合均匀。
5.南瓜烙
材料：南瓜200克，鸡蛋1个，食盐适量，红尖椒2个，白糖少许。
做法：南瓜削薄片，浸泡在打散的鸡蛋液中，表面撒上切碎的红辣椒及适量的盐和糖，送入微波炉高火加热5分钟。
通过这些创新的做法，您可以在家中轻松制作出既美味又营养的南瓜料理，让每一餐都充满惊喜。无论是作为主食还是甜点，南瓜都能为您带来无尽的享受。希望这些信息能激发您的烹饪灵感，让更多人爱上南瓜的美妙滋味。
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