时令养生
如何让孩子远离“小胖墩”
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避免冲凉：运动后先用温水擦拭身体，待心率恢复后再进行清洗，以防血管剧烈收缩扩张。
此外，宫蕊主任还提醒，孩子在锻炼过程中如出现头晕、恶心呕吐等症状，应及时服用祛暑药物或就医。
总之，暑假是孩子放松身心、培养习惯的重要时期。家长应引导孩子合理规划时间，坚持体育锻炼，远离不良习性，共同创造一个健康、愉快的假期生活。
时令养生
避免冲凉：运动后先用温水擦拭身体，待心率恢复后再进行清洗，以防血管剧烈收缩扩张。
此外，宫蕊主任还提醒，孩子在锻炼过程中如出现头晕、恶心呕吐等症状，应及时服用祛暑药物或就医。
总之，暑假是孩子放松身心、培养习惯的重要时期。家长应引导孩子合理规划时间，坚持体育锻炼，远离不良习性，共同创造一个健康、愉快的假期生活。