不幸的是，研究人员发现，作为人类，我们不断做出深思熟虑的决定的能力是有限的。

这意味着，当你在一天的早些时候用大脑来决定早餐吃什么时。那么你会因此在这一天的晚些时候，当你不得不决定是否应该吃那块蛋糕时，你的脑力就会减少。结果就是你很可能会屈服，决定吃蛋糕。这就是所谓的“决策疲劳”，这是一种心理状态，即现在做决定会降低未来的决策能力。

《纽约时报》（New York Times）畅销书《意志力》（Willpower）的合著者约翰·蒂尔尼（John Tierney）说，“决策疲劳有助于解释为什么通常理智的人会对同事和家人生气、花大把钱逛街买衣服和垃圾食品，以及无法拒绝别经销商为他们的新车提供防锈的建议。无论多么理性和高尚，你做一个又一个决定都要付出相应的代价。它不同于普通的身体疲劳，你没有意识到自己身体累，但很缺乏精神能量。”

简单地说，你做的每一个决定都会消耗脑力。因此，为了节省你的脑力来做当天重要的决定，你必须学会减少每天做决定的数量，要么学会自动化，要么授权给他人。

通过这样做，你会发现自己压力明显减轻，工作效率更高，生活更快乐。

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