时令养生
每天散步，轻松降血脂
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小贴士：搭配更佳
饮食配合：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含膳食纤维的蔬果、全谷物和深海鱼类。
作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脂质代谢平衡。
定期监测：每3～6个月检查一次血脂水平，及时调整生活方式。
散步虽平凡，却蕴藏着强大的健康力量。无需器械、不花一分钱，只需一双舒适的鞋和一颗愿意开始的心，你就能迈出守护心血管健康的第一步。从今天起，饭后绕小区走一圈，清晨迎着阳光慢行——让脚步带您走向更低的血脂、更高的生活质量！
（本文由AI辅助生成）
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