你是否曾留意过自己手背上的青筋？尤其在用力握拳、提重物或天气炎热时，那些蓝色或青紫色的血管会更加明显。不少人因此担心：“是不是身体变差了？”甚至流传着“青筋越多，身体越虚”的说法。那么，手上青筋突起，真的意味着健康亮红灯吗？

青筋是什么？其实是静脉血管

首先需要明确的是，“青筋”并非筋，而是我们皮下可见的浅表静脉血管。由于静脉血含氧量较低、颜色偏暗，透过皮肤就呈现出青色或蓝紫色，因此被俗称为“青筋”。

为什么有些人青筋更明显？

青筋是否突出，受多种因素影响，并非单纯反映健康状况：

体脂率低：体型偏瘦或肌肉发达的人，皮下脂肪较少，静脉更容易显现。

皮肤薄或肤色浅：皮肤较薄或白皙者，血管更易被看到。

温度变化：高温环境下血管扩张，青筋会更明显。（本文由AI辅助生成）[page]

用力或情绪激动：握拳、搬重物、紧张时，静脉回流受阻，血管暂时鼓起。

年龄增长：随着年龄增加，皮肤弹性下降、脂肪层变薄，青筋自然更突出。

青筋多=身体差？这是误区！

坊间常把“青筋多”与“气血不足”“毒素堆积”挂钩，但这些说法缺乏科学依据。医学上，并没有证据表明青筋数量与整体健康水平直接相关。只要没有伴随疼痛、肿胀、发硬、皮肤变色等症状，青筋突出通常属于正常生理现象。