时令养生
午睡 vs 不午睡，谁更健康？
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高血压、糖尿病等慢性病患者（需在医生指导下安排）
午睡不是“懒惰”，而是一种智慧的自我修复。坚持科学午睡的人，在心血管、大脑和情绪健康上往往更具优势；但从不午睡且状态良好者，也无需焦虑。真正的健康，不在于是否午睡，而在于是否倾听身体的声音，建立适合自己的节奏。
记住：会休息的人，才更会生活。愿你午后有片刻安宁，醒来满血迎接下半场人生。
（本文由AI辅助生成）
时令养生
高血压、糖尿病等慢性病患者（需在医生指导下安排）
午睡不是“懒惰”，而是一种智慧的自我修复。坚持科学午睡的人，在心血管、大脑和情绪健康上往往更具优势；但从不午睡且状态良好者，也无需焦虑。真正的健康，不在于是否午睡，而在于是否倾听身体的声音，建立适合自己的节奏。
记住：会休息的人，才更会生活。愿你午后有片刻安宁，醒来满血迎接下半场人生。
（本文由AI辅助生成）